总榜公开!兰州医院治疗焦虑症，焦虑症真的是只是想太多吗？

总榜公开！兰州脑康医院治疗焦虑症，焦虑症真的是只是想太多吗？焦虑症是一种常见的心理健康问题，其主要特征是患者持续感到不安、担心和恐惧，可能出现身体不适的症状，如心悸、头痛、胸闷等。人们通常认为焦虑症是由心理因素引起的，事实上，焦虑症可能更多是身体出现了问题，反过来影响了心理状态。

 

 

　　一、焦虑症导致身体不适的原因

　　1. 自主神经系统失调：焦虑症患者的自主神经系统常常失调，导致交感神经过度兴奋，久而久之可能会出现心悸、手抖等身体不适。

　　2. 呼吸困难：焦虑症患者常常出现呼吸急促、气短等症状，这可能是因为焦虑状态下，呼吸不规律导致氧气供应不足。

　　3. 肌肉紧张：焦虑症患者在紧张状态下，肌肉容易紧绷，可能导致颈肩疼痛、肌肉酸痛等不适。

　　4. 消化问题：焦虑症可能导致肠胃功能紊乱，出现胃痛、食欲不振、腹泻等消化问题。

　　5. 神经根源：焦虑症患者的大脑中枢神经系统对危险的反应过度，引起了身体的生理紧张，进而产生身体不适的症状。
 

　　二、应对焦虑症引发的身体不适

　　1. 心理疏导：学会有效的情绪调节和放松技巧，如深呼吸、冥想、放松瑜伽等，有助于减轻焦虑状态，缓解身体不适。

　　2. 规律作息：保持良好的生活习惯，规律作息、合理饮食、适量运动，有助于维持身体健康和稳定心态。

　　3. 寻求专业帮助：若焦虑症严重影响生活质量，应及时寻求心理健康专家的帮助。兰州脑康医院是一家专业治疗心理健康问题的医疗机构，拥有经验丰富的医护团队和温暖的治疗环境，致力于为患者提供全方位的帮助和支持。