兰州强迫症病人吃什么好

　　其实对于很多的人来说，不管强迫症也好洁癖也好，只要自己的生活和健康并没有因此而受到很多的负面上的影响，就无需去过度的在意和关心，而这只适用于轻度的人群，对于重症的强迫症的患者们来说，在日常生活中该去注意的事情是有很多的，尤其是饮食与作息方面要多加关注，那么具体，兰州强迫症病人吃什么好呢?下面就一起来看看吧。

　　强迫症患者宜吃的食物有：

　　一、摄入优质的蛋白质：每天要摄入所需的蛋白质，补充大脑所需的营养，缓解负面的情绪。而且燕麦含蛋白质高，富含维生素B，可以让患者们摆脱焦虑、紧张的情绪。而钙在牛奶中含量很高，它可使各种紧张症状得到缓解。

　　二、小麦面粉中发现胆碱的含量很高，其次就是西域精米、豆腐皮、鸡蛋等类型食物同样具有大量的胆碱，这有助于促进脑发育和提高记忆能力，增强人的集中力，帮助减轻大脑反应迟缓的问题，使患者注意力更加集中。

　　三、经常食用新鲜蔬菜和水果。如：南瓜、菠菜、大蒜、香蕉等等，宜多吃。南瓜含VB6和铁很高，这两种物质能将身体中所储存的糖原转变成葡萄糖，葡萄糖也正是脑组织所需的燃料，从而制造好心情，减缓强迫症症状。

　　四、深水鱼类的食用：每天适当的去食用这类的鱼。对于身体的身体的血脂的平衡保持是有帮助作用的，同时对于大脑等神经方面也是能够带来益处的，但是需要注意的事情是，一定不要过多的去吃。

　　兰州强迫症病人吃什么好?新鲜的瓜果蔬菜是必不可少的，每天也可以适当的吃一些深水鱼之类的，可以帮人病人控制病情，促进情绪心理方面的稳定。