吃了什么食物对神经衰弱好

　　兰州神康医院精神科的医生表示说：神经衰弱病情一般是由于心理长期压力过大以及平时的思想负担太重引起的，这对于患者的身体和心理的伤害都是很大的，当病情发生后可能还会诱发失眠多梦情况出现，为了避免一些不必要的麻烦，及时接受治疗是十分重要的，那么具体，吃了什么食物对神经衰弱好呢?下面就一起来看看吧。

　　(1)富含脂类的食物：富含脂肪的食物是比较多的，比如大豆，玉米，猪脑等，因为脂肪是构成脑组织的重要物质，其含量比身体其他器官都丰富很多，其中卵磷脂含量最多。如果我们服用大量卵磷脂，那么就会使得脑细胞变得很软，因此可以促进细胞之间的联系，增强人们的记忆力，改善脑部功能，对神经衰弱来说有很好的治疗效果。

　　(2)富含蛋白质的食物：这就要求大家多吃一些羊肉、牛肉、鱼肉等，脑细胞的30%是由蛋白质构成的，就脑功能来说蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人们的感觉记忆和运动都和神经细胞的兴奋以及抑制有直接的关系。

　　(3)富含糖的食物：白糖大米，红薯，水果等当中都含有丰富的糖分，糖类在人体内会分解为葡萄糖，葡萄糖会通过血脑的屏障被大脑吸收的吸收，而这也是脑细胞的能量来源。

　　(4)富含维生素b族、大家可以适当的吃一些花生小麦，卷心菜还早等，因为b族维生素是神经系统新陈代谢的一种辅酶，具有很好的催化作用，可以加强脑细胞功能，促进糖和蛋白质的代谢过程，而维生素e也是一种比较好的防氧化剂，可以保护脑细胞的重要成分。

　　温馨提示：吃了什么食物对神经衰弱好?以上文章为大家进行了详细的分析与解答，并给出了解决方案，平日生活中可以借鉴一下，可有效帮助缓解病情，若情况比较严重的话建议及时到医院看诊才行。